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Pilates
Ein Training für Körper, Geist und Seele. Im Mittelpunkt steht die tiefliegende Muskulatur des Beckenbodens und Rumpfes, in Verbindung mit einer bewussten Atmung. Außerdem werden Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und allgemeine Muskelkräftigung geschult. Jede Stunde schließt mit einer Entspannungsphase ab. Mitzubringen sind, wenn vorhanden, Gymnastikmatte, Stoppersocken, Handtuch und etwas zum Überziehen.
 
Uhrzeit: Dienstags von 09:15 Uhr – 10:15 Uhr
Ort:  Sportheim des TuS Pewsum, Olympiastraße
Ansprechpartner: Mogli Hillers, Telefon: 04923 - 1466
 
Pilates für den Rücken
Ein Training für Körper, Geist und Seele. Im Mittelpunkt steht die tiefliegende Muskulatur des Beckenbodens, des Rumpfes und vor allem der Rückenmuskulatur in Verbindung mit einer bewussten Atmung. Außerdem werden Ausdauer, Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination, Rückenmuskulatur und allgemeine Muskelkräftigung geschult. Jede Stunde schließt mit einer Entspannungsphase ab. Mitzubringen sind, wenn vorhanden, Gymnastikmatte, Stoppersocken, Handtuch und etwas zum Überziehen
 
Uhrzeit: Dienstags von 10:30 Uhr – 11:30 Uhr
Ort:  Sportheim des TuS Pewsum, Olympiastraße
Ansprechpartner: Mogli Hillers, Telefon: 04923 - 1466
 
       
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